Fit im Wald
DWV-Gesundheitswandern©
in der mittleren Oberpfalz
Gesundheitsvorteile durch Fit im Wald
Bewegung ist im richtigen Maß gesundheitsfördernd. Dieses Maß ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich. Noch besser ist die Bewegung im Freien, da dabei der Faktor Frischluft hinzukommt. Dies gilt ganz besonders für Bewegung im Wald. Gesteigert wird der Effekt in der Gruppe, da Interaktion mit den anderen Teilnehmern positive Auswirkungen auf den Hormonhaushalt hat. Bei Fit im Wald kommen als letzte Faktoren noch Abwechslung und kompetente Anleitung hinzu.
Was ist Fit im Wald?
und wer ist Lorna Simone Baier?Fit im Wald ist seit 2018 ein DWV-Gesundheitswander©angebot in der mittleren Oberpfalz, insbesondere im Landkreis Schwandorf.
Ich bin aber gerne bereit, Kurse an Orten in benachbarten Regionen durchzuführen, falls sich mindestens 8 Teilnehmer finden.
Die DWV-Gesundheitswanderungen© finden, wie der Name bereits suggeriert, zu einem großen Teil im Wald, oder auf oberpfälzisch Holz, statt.
Das DWV-Gesundheitswandern© im Allgemeinen wurde vom Deutschen Wanderverband in Zusammenarbeit mit der FH Osnabrück entwickelt.
Geboren 1970 in der Oberpfalz, Gymnasium, Studium, Auslandsaufenthalte. Seit 2009 wieder zurück in der Oberpfalz. Heilpraktikerausbildung, ohne die Amtsarztprüfung zu bestehen.
Ayurvedatherapeutin. Natur- und Landschaftsführerin. DWV-Gesundheitswanderführerin® seit 2017.
Der Ablauf von DWV-Gesundheitswanderungen©
und speziell von Fit im WaldEine DWV-Gesundheitswanderung© ist, vereinfacht gesagt, ein längerer Spaziergang oder eine kurze Wanderung.
Das Besondere daran ist, dass unterwegs immer wieder kleine Bewegungsübungen und Entspannungsformen integriert werden.
Bei Kursen ist in jeder DWV-Gesundheitswanderung© auch ein kleines Gespräch zum Gesundheitsthema des Tages enthalten und es gibt am Ende einen Handzettel dazu.
Eine Besonderheit von Fit im Wald sind die Qi Gong-Übungen, die immer wieder mit in den Ablauf eingestreut werden.
Meine Partnerorganisationen
aktuell arbeite ich zusammen mit:
ich bedanke mich für bisherige Kooperationen bei
Wanderfreunde Oberviechtach
AELF Schwandorf
Volkshochschulverbund Schwandorf-Land
Stadt Neunburg vorm Wald
Stadt Pleystein
Die aktuellen Termine
und Orte
Einzelveranstaltungen
Die Schnupperveranstaltung in Sulzbach-Rosenberg ist nicht zustandegekommen. Aktuell ist diesbezüglich nichts weiteres geplant.
Kurse
Auch der Kurs in Sulzbach-Rosenberg ist an der mangelnden Teilnehmerzahl gescheitert.
Ob es in Zukunft noch Kurse geben wird, bezweifle ich aus diesem Grund.
Dauerangebote
Am 1. und 15. Oktober 2024, jeweils in den geraden Wochen Dienstag, 17 Uhr und ab 2. November 2024 bis Ende März 2025 jeweils in den geraden Wochen Samstag, 9 Uhr:
Schwandorf, Parkplatz Waldspielplatz, ab 3 Teilnehmer,
Teilnahme gratis, Spendenhut.
Wichtige Fragen und Antworten
Wird Fit im Wald von den Krankenkassen anerkannt?
Fit im Wald wird aus verschiedenen Gründen, die ich hier nicht ausbreiten möchte, nicht direkt von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt.
Jede einzelne DWV-Gesundheitswanderung© zählt jedoch mit pauschal 10 Kilometern für das deutsche Wanderabzeichen,
welches wiederum im Bonusprogramm der meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt wird. Den dazu notwendigen Wander-Fitness-Pass gibt es bei mir.
Private Krankenversicherungen und die Beihilfe erstatten für einen Kurs bis zu 90 Prozent der Gebühr.
Kann man sich alternativ die Kursgebühr vom Arbeitgeber erstatten lassen?
Ja, das ist theoretisch möglich, weil Arbeitgeber für jeden Mitarbeiter 500 Euro pro Jahr für Gesundheitsmaßnahmen von der Steuer absetzen können.
Sie sind aber leider nicht dazu verpflichtet, dieses Programm anzunehmen. Fit im Wald erfüllt in Kursform jedenfalls die gesetzlichen Voraussetzungen für die Absetzbarkeit.
Kann man als Firma DWV-Gesundheitswander©kurse für ein betriebliches Präventionsprogramm bei mir buchen?
Ja, das ist grundsätzlich möglich, wenn sich die Betriebsstätte im Umkreis von 40 Kilometer um Pittersberg befindet.
Allerdings ist ein Start am Firmentor nur möglich, wenn von dort aus genügend Streckenvarianten mit mindestens 70 Prozent Waldanteil möglich sind.
Es heißt schließlich Fit im WALD. Weitere Details können per Anruf oder E-Mail an lsb@fit-im-wald.eu erfragt werden.
Kann man als Wellnesshotel DWV-Gesundheitswander©wochen mit mir in Kompaktform anbieten?
Ja, auch das ist möglich, sofern sich das Hotel im oben genannten Gebiet befindet.
Bei größerer Entfernung können wir uns trotzdem einig werden, wenn mir Unterkunft und Verpflegung für die Dauer der Gesundheitswander©woche gestellt wird.
Es gilt ebenfalls, dass ein Gebiet mit mindestens 70 Prozent Waldanteil notwendig ist.
Auch hier können Details telefonisch oder per E-Mail an lsb@fit-im-wald.eu erfragt werden.
Kann man als Volkshochschule oder ähnliche Organisation DWV-Gesundheitswanderungen© mit mir anbieten?
Erneut ist die Antwort ja unter den oben genannten Voraussetzungen.
Dabei sind sowohl Einzelveranstaltungen als auch Kurse und wöchentliche Dauerveranstaltungen möglich.
Es genügt wiederum ein Anruf oder eine E-Mail.
Wo findet man weitere Informationen zum DWV-Gesundheitswandern©?
Zum Beispiel auf der Gesundheitswanderseite des Deutschen Wanderverbands.
Kontakt und Anmeldung
Kontakt
Bei weitergehenden Fragen zu Fit im Wald schicken Sie mir bitte eine E-Mail (Adresse siehe unten).
Sie können mich auch unter der untenstehenden Nummer telefonisch erreichen. Sollte ich den Anruf nicht sofort annehmen können, rufe ich baldigstmöglich zurück.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt in der Regel über die Partnerorganisationen.